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Wanderungen

Bild
Was nehme ich mit von Wandernd die Natur erfahren, mit Geschichten die der Wald erzählt?
  • Auszeit vom Alltag
  • Tiefere Verbundenheit mit der Natur
  • erwachendes Erspüren (Sinne werden sensibilisiert)
  • Regulierung des Nervensystems (Stressregulation in ihren verschiedensten Facetten)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Fokus liegt weniger auf wissenschaftlichen oder fachlichen Vorträgen (der Vermittlung von Fachwissen) sondern mehr auf der individuellen Erfahrung
  • Wie begegnet mir die Natur und was erfahre ich durch sie?
  • Sensitives Eintauchen in die Natur in der Begegnung mit den Pflanzen von Wald und Landschaft.
  • Es geht weniger um das Wissen und das Tun, sondern eher um das einfache Dasein in der Natur.
  • Jede einzelne Pflanze und jeder einzelne Baum hat seine eigene individuelle Gestalt, die ihre ureigenste Geschichte zu erzählen hat.
  • Auch das Unterholz und das Grün am Boden lebt von seinen Geschichten.
Physio- & Heilkundepraxis Wandel Weise
Miriam Großhennig
Albert-Einstein-Str. 9, 14473 Potsdam, Tel.: 0331 – 55 089 244
Email: [email protected]
www.im-koerper-mein-zuhause.com

    Liebe Wanderinteressierte,


    Am 18.07.2026 ist es wieder soweit, uns die Schuhe an die Füße zu ziehen und „wandernd die Natur zu erfahren“.
Wir werden eine zweieinhalb- bis dreistündige Wanderung unter dem Motto:„Geschichten, die der Wald erzählt“.

Hier einige Gedanken zur Vorbereitung auf die Wanderung:
Schuhwahl: es ist wichtig, dass jede/r in sich geht und für sich erspürt, welche Schuhe sind für eine zwei- bis dreistündige Wanderung durch den Wald, über Sandboden, Wurzeln, (ggf. stückweise Asphalt,) die Richtigen für meine Füße.
Was tut meinen Füßen gut: Möchte ich Wanderstiefel, Turnschuhe, Trekkingshuhe, Barfußschuhe oder vielleicht Sandalen tragen?
Mit welchen Schuhen sind meine Füße schon vertraut, bzw. an das Gehen von einer Dauer mit 2 -3 Stunden gewöhnt?


Der Boden unter meinen Füßen:
Wer möchte kann es sich auch diesmal überlegen, und packt ein kleines Handtuch/Waschlappen ein. Wir können auch die Gelegenheit nutzen, ein Stückchen des Waldweges barfuß zu gehen, um mit bloßen Füßen den Boden zu ertasten, oder zwischendurch die Füße oder auch unsern ganzen Körper ins Wasser zu halten.

Wir gehen unter anderem auch durch Feuchtgebiete, in denen sich auch Mücken aufhalten können, denkt also bitte auch entsprechend an Mückenschutz.

Natur erfahren: Damit wir der Natur um uns herum wirklich begegnen können, lade ich auch dazu ein, einen Teil der Strecke im Schweigen zu gehen mit der Aufmerksamkeit darauf, was begegnet
mir, was nehme ich wahr, was „ruft“ meinen Fokus?
Wer möchte, kann es danach gerne mit uns anderen teilen.

Auch bietet sich hier wieder die Möglichkeit, einen Teil der Strecke den Boden unter uns Barfuß zu ertasten.

Mitten im Sommer treffen wir auf die volle Blütenpracht der Pflanzen am Wegesrand, wir können die Farben und Formen staunend betrachten und genießen.
Die Baumgestalten geben wieder ihr Bestes um uns ihre ganz eigene Geschichten zu erzählen.
Auch die Tiere möchten sich uns zeigen….oder auch nicht...lassen wir uns überraschen!

Es wird einige Möglichkeiten geben, um die die Füße oder sogar den ganzen Körper im Wasser abzukühlen.

Wann und wo treffen wir uns: Wir starten am Samstag, 18.07.2026 um 11:00 Uhr an der Bushaltestelle in Potsdam Hauptbahnhof (Bussteig 8) und fahren mit dem Bus 643 nach Neuseddin Waldstr.

Diese Tour führt vom Neuseddin in das wunderschöne Örtchen Wildenbruch.  Wir gehen entlang der Ufer des kleinen und großen Seddiner Sees auf der Waldseite, durch sehr abwechslungsreiche Waldabschnitte und Heidelandschaft.
Diesmal bietet sich uns am Ende der Tour sowohl die Möglichkeit nochmal (mit einem kleinen Umweg) in den Seddiner See einzutauchen und das Gasthaus in Wildenbruch hat auch geöffnet, so dass (wer möchte) wir wieder die Gelegenheit haben gemeinsam dort einzukehren und gemeinsam den Tag ausklingen zu lassen.

Die Wanderung richtet sich an noch nicht geübte Wanderer. Es ist keine sportliche Wanderung. Der Fokus richtet auf den Aufenthalt in der Natur und sich mit der Natur zu verbinden. Das Hauptaugenmerk besteht darin, zu erfahren was begegnet mir im Kontakt mit der Natur, was nehme ich wahr.
Die angegebene Zeit der Wanderung bezieht sich auf die reine Streckenzeit. Durch verschiedene sich ergebende Aktivitäten kann es durchaus sein, dass die Wanderung länger dauert, das bitte ich in der Zeitplanung (und Kleidungswahl!) zu berücksichtigen.
Da es auf dieser Strecke wieder sehr viel zu beobachten und bestaunen gibt, bitte ich darum, gerne ausreichend Zeit mit einzuplanen, da wir sicherlich länger als 3 Stunden unterwegs sind.
Desweiteren möchte ich (für die Zeitplanung) darauf hinweisen, dass von Wildenbruch am Wochenende der Bus nur Zwei-Stunden-Takt fährt.

Für einen besseren Überblick bitte ich um eine verbindliche Anmeldung bis spätestens Mittwoch, d. 15.07.2026.
Für die Überweisung der Teilnahmegebühr von 30,- € schicke ich nach verbindlicher Anmeldung die Daten meiner Bankverbindung zu, es kann natürlich auch gerne zu Beginn der Wanderung bar bezahlt werden.
Ich möchte darauf hinweisen, dass die Teilnahme an der Wanderung auf eigene Verantwortung und Haftung geschieht.
Ich freue mich schon auf die gemeinsame Wanderung und bin neugierig auf unsere Begegnung(en)!
Mit herzlichen Grüßen,
Miriam Großhennig

Eindrücke zur Wanderung am 18.Juli 2026 von Neuseddin nach Wildenbruch.


Eindrücke von der Wanderung durch den Emstaler Schlauch (Wanderung vom 02.05.2026)

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